Share
Bolące łydki
Pytanie
Hej, od niedawna chodzę na siłownię i aerobik. Zauważyłam, że często po treningu bolą mnie łydki. Nie są to zakwasy, bo zakwasy to wiem jak bolą. Co to może być? Bo przetrenowana to chyba nie jestem…
oczekuje
0
Fitness / Kulturystyka
5 lat
5 Odpowiedzi
1568 wyświetleń
0
Odpowiedzi ( 5 )
Hej, a pamiętasz o rozgrzewce przed każdym treningiem? Może po prostu za mocno obciążasz mięśnie pracą, a nie są do tego przyzwyczajone. Jak napisałaś, niedawno zaczęłaś chodzić na siłownię. Ulgę w takim przypadku powinno przynieść rozgrzewanie np. jakąś maścią albo kremem.
Dokładnie ten sam miałem na myśli pisząc posta. Mnie zazwyczaj szybko pomaga. No i do tego cena rozsądna.
Tak, pamiętam o rozgrzewce, ale może za słabo się przykładam…? Sama nie wiem. A ten dip hot to co to takiego? Powiecie coś więcej?
Dokładnie, rozgrzej mięśniej przed i po treningu. Lepsze moim zdaniem będą kremy niż maść, bo sa mniej tłuste i lepiej się wchłaniają. Z własnego doświadczenia mogę polecić dip hot.
To takze oznaka niedoboru magnezu.