Share
Co możemy jeść z grilla na diecie?
Pytanie
Jestem obecnie na diecie. Znajomi zaprosili na grilla. Co mogę zjeść na grillu? Z czego trzeba zrezygnować?
oczekuje
0
Dieta / Odchudzanie
5 lat
4 Odpowiedzi
1455 wyświetleń
0
Odpowiedzi ( 4 )
Grill to nie tylko pieczone mięso, to również szeroki wybór warzyw. Są zdrowe, niskokaloryczne i doskonale smakują. Najlepszymi kandydatami na grilla są:
papryka,
bakłażan,
cukinia,
cebula,
pieczarki,
pomidory,
ziemniaki,
szparagi,
kukurydza.
Ja jestem na wiecznej diecie i już się przyzwyczaiłam do grillowania na zdrowo 🙂 Nie wiemy co pojawi się na grillu, więc ciężko doradzić co możesz zjeść. Ale na większości grillowych imprez są warzywa – możesz jeść bez obaw. Możesz też skosztować piersi kurczaka (o ile nie będzie w panierce). Ja lubię pierś kurczaka z grilla marynowaną w serku czosnkowym Bieluch i bazylii i oregano – jest wtedy taka delikatna, pyszna. A taka marynata nie jest zbyt tucząca. 😉
Z grill możesz jeszcze zjeść ryby i wszelkie owoce morza (polecam krewetki!). Odpuść karkówkę, kiełbaskę czy te sztuczne hamburgery.
Dieta, szczególnie kobiet, powinna uwzględniać ryby. Są one cennym źródłem kwasów omega-3 oraz witamin zapewniających nam dobre samopoczucie i piękny wygląd. Dlatego przygotowując grilla, warto zastanowić się nad jakąś smaczną rybką. Najlepsze są do tego łosoś lub pstrąg. W pierwszym przypadku grillujmy filet obłożony plastrami cytryny i podajemy z delikatnym jogurtowym sosem ozdobiony koperkiem. Pstrąga z kolei warto przyrządzić w całości, możemy obłożyć go pokrojoną papryką, porem, czerwoną cebulą i cytryną, a także świeżymi ziołami.
Wszelkie warzywa, pierś z kurczaka, ryby. Odpuściłabym sobie kiełbaski.