Share
Dlaczego rano ciężko mi się wstaje?
Pytanie
Ostatnio cały czas przestawiam budzik rano, nie mogę jakoś się obudzić. Ogólnie mało nie śpię – zazwyczaj 7-8 godzin. Co mogę na to poradzić?
oczekuje
0
Zdrowy styl życia / żywienia
5 lat
8 Odpowiedzi
1529 wyświetleń
0
Odpowiedzi ( 8 )
polecam używanie samsunga B2710 – telefon beznadziejny ale budzik codziennie stawia mnie na nogi. odkąd go mam nie zdarza mi się nie słyszeć budzika…
Niskie ciśnienie – podnoś sobie imbirem zagotowanym z czarną herbatą.
Masz pasożyty w układzie pokarmowym. Oczyść organizm silnym płynem ziołowym na pasożyty i Candidozę (grzybicę).
nic się nie sprawdza, budzik daleko, seks wieczorem był bardzo bardzo, więc ze wszystkich odpowiedzi najbardziej pasuje mi ta o niskim ciśnieniu. mówią, że są ludzie sowy i skowronki, a co jeśli zasypiasz o 22 a bez problemu dasz radę wstać o 10? wtedy jesteś zwykłym śpiochem!
12 godzin snu u dorosłej osoby to chyba jednak trochę za długo. Poza tym ważne jest też to jak sie czujesz potem w ciągu dnia. Czy jest się wyspanym czy może zmęczonym, ospałym, bez koncentracji itp. Jeśli mimo tak długiego snu czujesz się dobrze to może po prostu faktycznie jesteś śpiochem 🙂
i śpij przy otwartym oknie
Mam 44 lata i przysiegam…cale zycie mialam ten sam problem i mam nadal.Nie wydaje mi sie aby byl na to jakis sposob,probowalam wszystkiego i bez zmian…Po prostu trzeba nauczyc sie z tym zyc.Zycze powodzenia,choc szczerze wspolczuje,bo znam ten bol
1. Użyj budzika bez funkcji „drzemka” (nie komórka) i odstaw go daleko, żeby trzeba wstać do niego.
2. Zacznij dzień od gimnastyki i malutkiej, pysznej kawki.
3. Po gimnastyce i kawie weź prysznic.
4. Zadbaj, aby codziennie uprawiać trochę sportu (rower, basen, bieganie, tenis), a na wieczór nie jeść i nie pić alkoholu (jak rano wstajesz do pracy).
Powodzenia !!!
Tak, kret**nie. Pomyśl trochę. Ktoś ma problem ze wstaniem rano, a Ty mu piszesz, żeby robił sobie kawę, ćwiczył, brał prysznic… Może jeszcze film, wyjście ze znajomymi, dwugodzinny spacer z psem? A później szuuuu do pracy, chyba na 14 albo 15.00… Pomyśl trochę…
Piszesz, że masz tak „ostatnio”, wiec może to jakieś przemęczenie i organizm potrzebuje więcej snu?
Załatw sobie kotka u mnie działa. Wzięłam do domu przybłędę i pokochałam i tak została. Teraz budzi mnie każdego dnia o 5.30 rano – mrucząc i ocierając się, a jak nie chce wstać to lekko podgryza. Słodka pobudka i od razu dobry humor każdego ranka 🙂