Share
Jak wyrzeźbić brzuch?
Pytanie
Chciałbym mieć wyrzeźbiony brzuszek. Jak to zrobić?
oczekuje
0
Fitness / Kulturystyka
6 lat
5 Odpowiedzi
1203 wyświetleń
0
Odpowiedzi ( 5 )
Aerobiczna szóstka Weidera!
polecam elektrostymulację
Przede wszystkim dieta oraz codzienne ćwiczenie – brzuszki. Warto pomyśleć o elektrostymulacji na brzuch.
każdy ma mięśnie brzucha żeby były widoczne-dieta,dieta,dieta
Ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Dieta to nie wszystko, a same brzuszki nic nie dadzą. Trzeba spalić tkankę tłuszczową, a do tego potrzebne są ćwiczenia spalające tłuszcz i dobrze dobrana dieta.
Dieta nie polega tylko na jedzeniu mniej, ale na dobrze zbilansowanych posiłkach. Trzeba liczyć kalorie i wiedzieć co się spożywa. Czy są to białka, węglowodany czy cukry, itd. Najlepiej poszukać porad sprawdzonych dietetyków lub jak ma się troszkę więcej w portfelu samemu wybrać się do dietetyka.
Ćwiczeń można znaleźć mnóstwo, więc nie powinno to stanowić problemu, nie trzeba nawet wychodzić z domu by porządnie poćwiczyć.