Share
Jakie ćwiczenia wybrać na siłowni?
Pytanie
Chciałabym skupić się tylko na pośladkach i piersiach. Jakie ćwiczenia powinnam wybrać na siłowni? Jak często chodzić?
oczekuje
0
Fitness / Kulturystyka
5 lat
2 Odpowiedzi
1376 wyświetleń
0
Odpowiedzi ( 2 )
Ciężko skupić się jedynie na ćwiczeniach na konkretne partie ciała. Najlepiej robić kompleksowy trening angażujący wszystkie mięśnie.
Jak masz robić tylko coś na kawałek ciała to lepiej nie rób nic, będzie mniejsza strata pieniędzy (i zdrowia).