Po czym mogę poznać, że w mojej diecie brakuje cynku?

Pytanie

Do czego nam potrzebny cynk? Jakie produkty są bogate w cynk? Ile codziennie trzeba go dostarczać?

oczekuje 0
Anonymous 2 miesiące 1 Odpowiedź 8 wyświetleń 0

Odpowiedź ( 1 )

  1. tłuszcze/Białko/węglowodany dziennego zapotrzebowanie Twoje , ile ich spalasz ile , przeliczyć ile spożyć białka ,tłuszczów i węglowodanów na swoją wagę ciała itd itd , tak sie diety układa + dokupić aminokwasy do tego.. oczywiście miałem na myśli jesteś osobą aktywną bieganie, aeroby itd a nie siedzącą na d***e bo w takiej sytuacji żadna dieta Ci nie pomoże :)…

Zostaw odpowiedź

Przeglądaj
Przeglądaj