Share
Po czym mogę poznać, że w mojej diecie brakuje cynku?
Pytanie
Do czego nam potrzebny cynk? Jakie produkty są bogate w cynk? Ile codziennie trzeba go dostarczać?
oczekuje
0
Dieta / Odchudzanie
5 lat
1 Odpowiedź
1381 wyświetleń
0
Odpowiedź ( 1 )
tłuszcze/Białko/węglowodany dziennego zapotrzebowanie Twoje , ile ich spalasz ile , przeliczyć ile spożyć białka ,tłuszczów i węglowodanów na swoją wagę ciała itd itd , tak sie diety układa + dokupić aminokwasy do tego.. oczywiście miałem na myśli jesteś osobą aktywną bieganie, aeroby itd a nie siedzącą na d***e bo w takiej sytuacji żadna dieta Ci nie pomoże :)…