Share
Co najlepiej wpływa na pośladki?
Pytanie
Jak uważacie? Chciałabym zobaczyć szybko efekty.
oczekuje
0
Uroda
6 lat
6 Odpowiedzi
1951 wyświetleń
0
Odpowiedzi ( 6 )
Jedz mniej i więcej ćwicz. Zapisz się na siłownie.
Cwićzenia, np. przysiady
np. na pewno NIE przysiady. Przysiady angażują głównie mięśnie czworogłowe i rozbudowują uda, na pośladki działają minimalnie (już lepiej podziała martwy ciąg).
Mnostwo cwiczen na posladki znajdziesz na youtube
Jest takie powiedzenie „Dziewczyny chcecie mieć ładne zady to róbcie przysiady”
Polecam rollmasaż.
Cwićzenia, np. przysiady