Fitness / Kulturystyka

Hej, od niedawna chodzę na siłownię i aerobik. Zauważyłam, że często po treningu bolą mnie łydki. Nie są to zakwasy, bo zakwasy to wiem jak bolą. Co to może być? Bo przetrenowana to chyba nie jestem...

Dlaczego warto wybrać właśnie skakankę? Co dzięki niej możemy osiągnać? Kto nie powinien skakać?

Witam jestem początkującym uczestnikiem zawodów "StrongMan" co się z tym wiąże odżywki + dieta to jest ok tylko mam taki mały problem mam dopiero 16 lat na swoim koncie nie chwaląc się mam już 3 medale zacząłem ćwiczyć pięć ...

Jak takie zajęcia wyglądają? Czy warto chodzić? Co to tak naprawdę jest zumba? Czy są to łatwe zajęcia? Jestem przy kości, czy dam radę? Czy któraś z Was chodzi na takie zajęcia?

Chciałabym skupić się tylko na pośladkach i piersiach. Jakie ćwiczenia powinnam wybrać na siłowni? Jak często chodzić?

Właśnie wykupiłam sobie karnet na Vacu Line. Czy bieganie pod ciśnieniem sprawdza się? Czy udało Wam się schudnąć, dzięki tej maszynie? Czy to jest też dobre dla facetów?

Jakie efekty daje taki ruch w wodzie? Ile kalorii można spalić podczas jednego treningu? Czy to lepsze rozwiązanie niż zwykły aerobik?

Czy ktoś uczęszczał na taki trening? Czy pomaga schudnąć? Co daje rower stacjonarny?

Ostatnio bardzo dużo ćwiczę na siłowni. Chcę wyglądać dobrze i pracuję nad tym. Od kilku dni odczuwam potworny ból mięsnia w bicepsie. Nie wiem co się dzieje, nigdy tak nie miałem. Według was co pownienem zrobić? Jakie badania? Jakie maści ...

Chciałbym mieć wyrzeźbiony brzuszek. Jak to zrobić?