Share
ćwicze+ dieta a tyję pomocy
Pytanie
Witam od roku ćwiczę regularnię, biegam, jezdze na rowerze i ćwicze a6w. Jak miałam 42 rozm tak nadal mam 42, a nawet bym powiedziała ze więcej. Moje wymiary stały się znacznie większe niż były, dokładnie wszystkie o 10 cm! Ja nie wiem co mam robić?! Dla jasności z dniem kiedy postanowiłam ćwiczeyć przeszłam na dietę, czyli nie jem miesa, nie jem niektórych owoców, nie jem słodyczy. Jem warzywa i piję wodę – jesli mam ochote na coś słodkiego pije sok, ale to nie jest kazdego dnia. Co się ze mna dzieje, błagam o pomoc!!! Tyle wysiłku aby było gorzej prosze o rade
oczekuje
0
Dieta / Odchudzanie
5 lat
8 Odpowiedzi
1400 wyświetleń
0
Odpowiedzi ( 8 )
Generalnie to b. źle ze nie jesz miesa
A masz regularnie okres? Miałam bardzo podobnie, okres się zatrzymał i okazalo się, że mam problemy z nerkami
Zła dieta. Mięso trzeba jeść. Wybieraj jednak te chude gatunki. Jedz 5 razy dziennie i nigdy nie zapominaj o śniadaniu, bo to od niego zależy, czy każdy późniejszy posiłek będzie wchłaniany w całości czy tylko częściowo przez Twój organizm. Uważaj z tym A6W, bo może wysiąść kręgosłup.
Dlaczego zła? ja też nie jem miesa bo 1. mam uczulenie 2 jestem wegetarianką i nie widzę takiego bólu -.- a są ludzie którzy nie lubią miesa -.- nikt nie musi być taki jak ty -.- omg xD jakaś bzdura z tym a6w ja to ćwiczę od 19 roku życia i mam super brzuch a kręgosłóp ma się świetnie. Do autorki trochę cierpliwości i spokojnie osiągniesz swój cel, ja też byłam gruba i schudłam, dzięki cieżkiej pracy. A, z tymi 5 posiłkami to jakaś bzdura -.- lepiej zamist tego jedz jakiś suszone owoce albo orzechy. Nigdy tego nie stosowałam -.- jak sobie policzysz taki posiłek składający sie z np 300kcal *5 razy dziennie wychodzi 1500kcal czyli zwykłe zapotrzebowanie -.- czyli pic na wode 🙂
Zapotrzebowanie rzędu 1500 kcal to ma 4-letnie dziecko. Dorosła, zdrowa baba potrzebuje tych kcal ok. 2000, i jej zdrowa dieta odchudzająca to będzie MINIMUM 1600 kcal. A co do bzdur to się dokształć co nieco bo to, że ćwiczenia brzucha szkodzą na kręgosłup to są fakty. To, że ty JESZCZE nie masz dyskopatii niczego nie dowodzi, bo to argument z serii „a mój dziadek palił przez 80 lat i nie miał raka”.
zbadaj sobie cukier…. ja tak mialam przy insulionoodpornosci….
beztabletek na cukier nic nie wskurałam….
nie mam pojecia i bardzo i wspolczuje. prosze idz do dietetyka. wiem ze ciezko sie do nich dostac ale warto. powodzenia 🙂
Zła dieta. Mięso trzeba jeść. Wybieraj jednak te chude gatunki. Jedz 5 razy dziennie i nigdy nie zapominaj o śniadaniu, bo to od niego zależy, czy każdy późniejszy posiłek będzie wchłaniany w całości czy tylko częściowo przez Twój organizm. Uważaj z tym A6W, bo może wysiąść kręgosłup.
Dlaczego zła? ja też nie jem miesa bo 1. mam uczulenie 2 jestem wegetarianką i nie widzę takiego bólu -.- a są ludzie którzy nie lubią miesa -.- nikt nie musi być taki jak ty -.- omg xD jakaś bzdura z tym a6w ja to ćwiczę od 19 roku życia i mam super brzuch a kręgosłóp ma się świetnie. Do autorki trochę cierpliwości i spokojnie osiągniesz swój cel, ja też byłam gruba i schudłam, dzięki cieżkiej pracy. A, z tymi 5 posiłkami to jakaś bzdura -.- lepiej zamist tego jedz jakiś suszone owoce albo orzechy. Nigdy tego nie stosowałam -.- jak sobie policzysz taki posiłek składający sie z np 300kcal *5 razy dziennie wychodzi 1500kcal czyli zwykłe zapotrzebowanie -.- czyli pic na wode 🙂
Zła dieta. Mięso trzeba jeść. Wybieraj jednak te chude gatunki. Jedz 5 razy dziennie i nigdy nie zapominaj o śniadaniu, bo to od niego zależy, czy każdy późniejszy posiłek będzie wchłaniany w całości czy tylko częściowo przez Twój organizm. Uważaj z tym A6W, bo może wysiąść kręgosłup.
Pamiętaj dieta to styl życia, wcześniejsze wypowiedzi są trochę trafne, można jeść normalnie tylko trzeba wiedzieć jak , tak samo jest z ćwiczeniami, nie porywaj się z motyką na księżyc powoli sukcesywnie do przodu. Nadgorliwość to atut początkujących uwierz wiem coś o tym bo prowadzę treningi medyczne, cierpliwość sumienności i dobre prowadzenie treningu to klucz do sukcesu;)